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La porción perfecta: qué es bueno y qué no es bueno comer

Lo recomendable es comer balanceado para tener todos los nutrientes en nuestro organismo

¿Comer tres veces o cinco veces al día? ¿Tomar dos litros de agua? ¿Cuántas veces a la semana consumir pescado? Esta y otras dudas siempre rondan nuestra cabeza cuando de alimentación sana se trata.

Mitos y verdades que muchas veces no logramos despejar con tanta información que leemos y recibimos.

A continuación aclaramos algunos de esas inseguridades para que empieces una dieta saludable lo más pronto posible. ¡Animo sí se puede!

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