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Descubre por qué te dan calambres y qué hacer para evitarlos

Con estos consejos sabrás reaccionar ante el repentino espasmo muscular en piernas y pies.

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a causa principal de la aparición de los odiados calambres es la pérdida de electrolitos (minerales) por exceso de sudoración. Al disminuir los niveles de calcio, magnesio, potasio y sodio, los músculos dejan de funcionar correctamente, explica el médico deportivo Julio Grados.

El déficit de vitaminas B1 y B6, los defectos en la postura y las várices también los generan, acota el cirujano vascular César Carmelino. Asimismo, pueden deberse al uso de tacones, el consumo de diuréticos, y el Parkinson y la diabetes.

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Alejandro Toledo

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